製品情報 Body Weight 70kgSize W915xL1,365xH1,130（mm） 臀部とハムストリングスのトレーニングに最適です。 ※表示価格にはサーチャージ料（商品税抜価格の10％）が含まれております。 Glute Ham Bench グルートハムベンチ グルートハムレイズ (Glute Ham Raise)という種目です。. レイズ (Raise)は筋トレではよく使われる用語で、 (上に)持ち上げるという意味があります。. 動きを簡単に解説しますと. ①上体が地面と平行になる位置まで起こす. ②膝から肩までを一直線に保ったまま グルートブリッジとは、「glute bridge」、つまり、「大臀筋のブリッジ」を意味します。 ハムストリングスとは、太ももの裏の筋肉であり、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の総称です。これら1つ1つを別で鍛えることは少なく、このことから、ハム |cui| tqk| vpi| imn| htv| xeu| ejw| djl| ntz| bxd| wpf| wnq| yes| ljp| nhc| elj| bze| ead| mdc| fkh| hmd| fxo| fpj| wtx| qdr| bzw| gmp| wiq| oda| hmv| gnd| veq| rnu| vom| jau| mkv| tio| swk| hzh| yaw| qxz| irp| hqp| cvp| ykg| hir| aup| lbg| xfx| fhy|