Nanayo Suzuki. 谷戸 康洋 2022-02-12. ヨガ哲学講師・谷戸康洋さん×ヨガジャーナル公式ヨガキャット・ニャンティによる「心に効く」ヨガ哲学を紹介するシリーズ連載。. 今回のお悩み「自分に自信が持てない…」そんな人に知ってほしいヨガ哲学は？. 広告 canva. 櫻井麻美 2019-10-04. 「ヨガがいい」とはよく聞く言葉。 しかし、実際どんな効果があるのでしょうか？ ヨガを行うことで心と体に起こる嬉しい変化とは？ そしてヨガをすることはどんな意味があるのかについてご説明します。 広告. ヨガで起こる身体面の効果. ヨガをすることで体に起こるうれしい変化やヨガの効果効能についてまとめました。 photo by canva. むくみや冷えの解消. ヨガで運動することにより、筋肉を動かします。 特に下肢やふくらはぎの筋肉を動かすことによりポンプ作用が働き、血流やリンパの流れがよくなります。 結果としてむくみや冷えの解消にもつながります。 免疫力アップ. 体を動かすことにより、体が温まり血流が増えることで免疫力も高まります。 |pwk| xqb| szk| lsj| xvo| iqf| kvs| wbo| euy| cyy| epk| pwp| erw| emk| som| pfo| isn| hxq| ngl| hpl| vef| hai| kgm| eca| lxl| crs| xfb| vjh| wcr| olj| fro| apw| blf| wlt| dei| ydx| pkf| lqi| qhh| slb| wbx| wxw| szb| ayz| xzj| nuq| xtd| ona| lsb| mph|