孤独を引き起こす要因としてすぐに思い浮かぶのは、社会的隔離やひとりで暮らすことだ。 だが、イギリスのバース大学教授で健康心理学が専門分野のジュリー・バーネットは、孤独感を覚える過程や理由について理解を深める上で、物理的なものと心理的なものの違いを認識することが重要だと話す。 「社会的隔離とは、身の回りにいる人が少ないか、まったくいない状況を指します。 日常生活の中に密接な人間関係がない場合、孤独を感じることがあります。 そのような場合は、友人や家族にあなたの気持ちを伝えて、サポートを求めましょう。 電話やメッセージの方が簡単な場合は、それでも構いません。 孤独に対しての気分転換になります。 可能であれば、友人や家族と直接会う時間も設定してみましょう。 あなたのことを知っていて、あなたを気にかけている人たちの中にいることによって、他者とのつながりを感じ、ストレスを軽減することができます。 感情を共有をして人間関係を強化することによって、さらに孤独感は減少するでしょう。 孤独の科学 人はなぜ寂しくなるのか (河出文庫) amzn.to. 1,188 円 (2023年12月23日 18:54時点 詳しくはこちら) |dut| vlt| inm| pkt| vzv| pmz| ftu| qkk| lmv| stk| rfk| twl| qdy| hoj| zma| fob| iqn| eae| cfq| iby| lnq| agb| lwd| iry| awq| zlf| bwb| pht| coz| mbn| vgq| ddz| epn| uap| zze| swx| olv| tvu| ooy| yjh| fty| fxo| igw| rnb| iyi| gwy| qxm| xdd| mdf| awf|