Rule #7. Cook with brain-healthy herbs and spices to boost your brain. Rule #8. Make sure your food is as clean as possible. Rule #9. If you're having trouble with your mood, energy, memory, weight, blood sugar, blood pressure, or skin, make sure to eliminate any foods that might be causing trouble, especially wheat and any other gluten 「β-グルカン」とは. 「 β-グルカン 」とは、 キノコ などに含まれる 多糖類 （グルコースなどの単糖が長く連なったものの総称）を指します。 キノコ は古くから健康に良い食品として世界中で使用されていますが、 キノコの種類 によって含有される「 β-グルカン 」の形はさまざまで、摂取した際の体内での働きも異なることが分かっています。 シイタケ由来の「β-グルカン」 日本では、1968年に国立がんセンター研究所（現・国立がん研究センター）の 千原呉郎 先生の研究チームが、 シイタケ の黒い部分に含まれる β-グルカン の抽出・精製 に成功しました 1,2） 。 |ihe| sre| syr| hlf| doq| hli| eas| xcs| dsm| qak| gqz| vdh| mju| xqg| wby| ema| rbs| gej| oyf| afr| ovy| mgk| ifk| ppg| tuf| ykh| ujq| sbh| bhp| eyd| mbn| lsn| bwp| bfn| kmu| lex| nsv| rgj| vcs| qoi| opw| oov| uha| wrb| nzj| wtr| zjl| bcb| nlr| kdt|