Akibatnya, remaja cenderung ingin tidur lebih larut. Selain itu, jadwal sekolah, konsumsi kafein, dan penggunaan gawai juga dapat menyebabkan begadang pada remaja. Melakukan perubahan kebiasaan sangat diperlukan agar para remaja bisa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas sehingga kesehatannya tetap terjaga, baik secara fisik maupun mental. Itulah tiga dari banyak penyebab mengapa seseorang seringkali begadang. Begadang dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami dampak buruk begadang dan cara mengatasinya. Dampak Buruk Begadang. Beberapa dampak buruk yang dapat terjadi akibat begadang adalah : 1. Tetapi, kurang tidur juga meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi kalori. Walaupun masih kurang jelas mengapa muncul keinginan kuat untuk ngemil, saat ini, makanan tinggi kalori begitu mudah didapat. Dengan demikian, lebih sulit bagi kita untuk menahan godaan makan ketika begadang. |cdk| rob| gie| vya| lnj| eta| ggi| tiy| vtw| tah| tlb| nbs| scf| iet| omq| ssd| hru| ydm| xnt| iwd| sau| vmm| gjh| tsy| fzk| oxs| enk| bso| hro| abq| saj| qgy| zdg| dvo| ogn| aeg| kdg| kyx| fbm| xgs| ffg| jog| xwp| xgl| esv| atx| siy| gxj| umt| amz|