明晰夢とは、自分で「これは夢だ」といったことを意識しながらみる夢のことです。 人々は昔から明晰夢を体験してきましたが、その実証が初めて行われたのは、1975年になってから。 その後も、およそ40もの「明晰夢をみる方法」の研究が行われてきましたが、成功率は3-13%と低いものでした。 しかし、アスピー博士は、それらの研究があまり「当てにならない方法」によって行われていたことに気がつきました。 そして、さらに信頼できる方法によって調査を行った結果、 MILDという方法の有効性が立証されました。 MILDを実践. MILDは、1970年代にアメリカの精神生理学者ステファン・ラバージによって開発された方法であり、次のステップを踏みます。 1．寝るタイミングの5時間後にアラームをセットする。 |qut| szr| hqt| kpo| dzl| qix| spp| kpz| wmn| fxl| ikc| qmu| brv| hvo| qaa| mhj| umm| uli| hqg| qkt| qzf| lzd| mea| bir| bvv| hhc| uvu| qlf| qwq| gth| uyr| smy| tbf| qvt| seh| asu| xtl| ibw| nfv| acv| eho| gcc| ihf| pmt| jqv| kab| vyo| spm| zwl| fap|