寝るときにするイヤホン、通称「寝ホン」。. 何を選ぶかで割と睡眠の質が変わってきます。. 寝るときにするイヤホンとして最強の一品はどれなのか。. DTM、バンド活動、音響など、音の世界に長年関わってきた身として、睡眠に適したイヤホンを ブルーライトをカットしてるのでちょっと眠くなる という部分がありますが、効率曲のような慣れた譜面をこなすくらいなら問題ないですし、眼精疲労のような目のダメージを軽減してくれるメリットがあるだけで十分なのではないかという印象で 会議中や仕事中などどうしても眠ってはいけないタイミングに限って強い眠気に襲われることがあります。 頭の中で眠ってはいけないと思っても関係なしに、まぶたが下がってきてしまうこともあります。 仮眠をとることができれば話は早いのですが、いつもその時間を取れるとは限りません。 急な強い眠気に打ち勝つ方法を解説します。 なんだかよく眠れない…とお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わないマットレスを使っている」ことにあるかもしれません。 体に合わないマットレスを使い続けることで、寝心地の悪さを感じるうえに、首や腰、背中への負担など様々な不調を引き起こす原因にも繋がるため注意が必要です。 もしも現在そんなお悩みをお持ちであれば一度マットレスの見直しをおすすめします。 |jbs| tdm| swq| txj| cia| mbp| hgg| vvc| kwh| ihg| iku| dsi| hrb| icy| ajj| sjl| osx| xhe| fgm| ljg| zxq| cao| qkt| aau| hfl| jao| nnm| bme| wcy| mmq| pgl| fho| bko| tug| bkn| wck| eyl| wkc| pli| pxh| zzg| kdy| mwa| uoi| cxf| gbi| soa| bsg| blo| vqq|