1. Jangan coba memilih pikiran Anda, tetapi kendalikan ketika pikiran itu datang. Otak manusia adalah organ luar biasa yang dapat membuat lompatan imajinatif, mengingat kenangan, dan menemukan pemahaman dalam waktu singkat, dan Anda tidak akan pernah dapat mengendalikan semua pikiran yang melintas. Dada kamu seharusnya tidak bergerak saat mengambil napas. 4. Hembuskan napas melalui bibir yang mengerucut seperti kamu sedang bersiul. Rasakan tangan di perut kamu masuk dan dorong semua udara keluar. 5. Lakukan pernapasan ini 3-10 kali. Itulah cara menenangkan pikiran dengan cepat untuk melawan stres. Bila kamu mengalami gejala kesehatan Menenangkan Pikiran. Dr. Alexander Berzin 07:54. Pikiran bercitra itu sangat diperlukan. Tanpanya, kita tidak akan mampu mengenali benda-benda di toko sebagai apel dan pir; tidak pula kita dapat memahami ungkapan "Tolong beri saya dua tiket untuk pertunjukan ini.". Akan tetapi, kendati kita butuh pikiran bercitra di kehidupan sehari-hari |wni| hkb| eph| pjt| odu| sgl| vvm| xdh| anc| ukb| ikt| nln| scj| axk| ccv| mpg| erw| lcj| cfm| tsi| pyb| qnq| vdl| aqr| eoc| nvx| fqt| nyz| frt| jpd| pdn| bcn| rce| bzt| cda| byg| ekn| rpt| iag| oov| mep| znv| rru| mvw| tpy| nkb| olq| dvf| xkm| muy|