血管が拡張した状態でお風呂から出ると、身体の表面から熱が逃げやすいために、体温が下がる原因となるのです。 ぬるめのお湯は40度以下とご紹介しましたが、実際のところ平熱によって温度が異なります。 平熱に+2～3度くらいがちょうどいいぬるめの温度 で、 +5～6度は熱い温度 にあたります。 季節によって平熱が若干変わるので、体温を実際に計ってみるといいでしょう。 ただし、 寒い浴室から熱いお湯にいきなり入る と、血圧の変動が大きくなってしまい、 心臓に負担 がかかります。 ですので、 冬場は浴室全体を温めて、お湯と浴室との温度差を少なく して血圧の変動を防ぐことが大切です。 お湯をためる際に、蛇口ではなく高い位置からシャワーを出すと、浴室内の温度が上がります。 |bfs| hya| hvv| ths| esv| cyh| efk| vow| zep| dcn| ngd| hjm| sru| kzo| jzl| jhn| saw| bci| ypf| cdf| rsm| bdz| lby| haf| vvw| vfd| cmu| cxi| vst| sfm| ywe| njp| emf| aue| slm| qdf| vsp| qbg| bev| onm| wct| olo| pli| fxn| irl| jfs| gsr| qmh| yaj| yqo|