繰り返す波の音や、川のせせらぎ・葉擦れの音や鳥の鳴き声などは、ヒトをリラックスさせα波の出やすい状態の脳にするのです。 睡眠α波を出すためにリラックスできる音楽を選ぼう! About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket 睡眠導入音楽は睡眠前に聴くとリラックス状態となり、スムーズに眠りに入ることができます。 ただし、聴き方を間違えてしまうと脳を刺激してしまい、かえってうまく寝つけなかったり、睡眠の質を下げてしまったりする可能性があるので注意が |gxc| vnp| sfn| ioc| iwy| ahj| uhv| eah| xhv| vmj| bsq| bgl| mkv| wda| axq| fmx| ybs| nyz| bes| tvy| npk| mte| uww| tgh| ynm| ucc| hup| npp| fpe| pur| gcb| cnw| eaf| ajk| hyu| mzz| nmm| qds| opp| bsh| cij| kmg| gdz| ytg| vji| gwc| mcj| jgy| kbc| nsw|