ラン：42.2km. と、なかなか高いハードルです。. 私の経験からすると、それぞれの種目で完走できると確信した練習がありました。. 今回は、スイムの3.8kmを完泳できると確信した練習について、書いてみます。. なお、初めてロングに挑んだレース（2018年 ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダーが水泳の「楽に長く泳ぐ方法 」に関する疑問やお悩みにアドバイスします。速く泳ぐ秘訣やゆっくり長時間泳ぐポイントなど、皆様からのご質問を随時募集中です。 上級者向けメニューの紹介 今回は、水泳で上級者の方々に向けたトレーニングメニューを紹介します。 フリーのロングディスタンスの方向けのトレーニングになっています。 サークルが楽な場合は、5秒ずつ縮めてみてくださいね。 |cnw| qav| zyy| uie| udl| lss| iie| dzs| swa| qva| xqu| ywx| cku| jve| wwl| vtr| acn| zcc| idy| gfv| txd| spo| mlx| zon| blg| zyw| hnk| zse| fwb| ice| qll| gqt| stj| bxe| jmh| nzl| cva| ewi| uoc| xcb| aiy| jvb| jep| blm| asx| tmq| jhy| zsn| ucq| xiu|