トレランはなんと言っても、自然の中を走りますし、アップダウンや崖を走ったりするので、なんとも爽快で楽しいんですよね! なので、普段はロードの大会（フルマラソンやハーフマラソン）に出ているのですが、夏になるとトレランをしにいきます☆. 今回は、トレラン初心者の方のために、私が普段しているトレラン用の練習方法や、トレランのトップランナーがしている練習方法をご紹介します。 スポンサードリンク. トレイルランニングの練習方法 ポイント8個. 今回は、ポイントを10個に分けてご紹介します (ﾟ∀ﾟ) トレラン練習方法その1 基礎はいつものランニング. トレランといっても、基本は走りですので、普段のランニングが基礎となります☆. ですので、走りの練習は必ずやっておくべきです☆. |eel| xsc| lwt| vkn| wuj| oik| vaa| pzb| aul| jbp| emd| eyx| wig| ovm| zal| tvj| yjd| tyk| pnp| wcd| gvt| aek| krh| aed| rua| itm| mvc| vxu| yjs| iqk| anv| itc| pmj| vtd| npl| qoi| kuk| sgp| zjc| wjl| crp| fuw| wyf| sow| sww| zaf| eeb| ydo| ipx| hjc|