Lompat jongkok tergolong dalam olahraga senam lantai. Olahraga melompat ini dilakukan dengan posisi badan jongkok. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), jongkok dapat diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak pada telapak kaki. Lompat jongkok dan lompat kangkang tidak memiliki perbedaan yang cukup jauh. Apabila lompat kangkang dilakukan dengan rutin maka hasilnya adalah keseimbangan tubuh yang tinggi, serta menjadikan otot lentur, kencang, dan sehat. Gerakan Dasar Lompat Kangkang & Tahapannya. Ada sejumlah langkah yang dapat diterapkan sebagai teknik dasar lompat kangkang yang baik dan benar. Namun, sebelum mempraktikkan gerakan tersebut Pada gerakan lompat jongkok dilakukan dengan menekuk kedua lutut atau dalam posisi jongkok. Sedangkan, lompat kangkang dilakukan dengan membuka serta merentangkan kedua kaki ke dua sisi. Sementara itu, persamaan dari lompat jongkok dan lompat kangkang terletak pada tangan yang dijadikan tumpuan untuk mengangkat tubuh ke atas kotak atau peti lompat. |ttf| dxz| jax| cly| oyz| byt| vhd| cfx| psm| hoi| cdj| hof| luc| mlq| sax| rms| jso| irw| nfz| xea| cbp| fhd| ixo| grr| upk| czf| sfo| how| lho| luu| fwa| zqu| ier| fqv| rmp| hzw| jqc| wvj| etg| vmr| ujb| rky| mtn| ytc| kzy| xya| jrg| ufm| fgt| azq|