フラットバックは、①骨盤中間位〜後傾位（前傾位の場合もある）、②上位胸椎屈曲、③下部体幹の後方変位となっている状態をいいます。 身長の高い痩せ型のヒトに多い姿勢であり、座位または立位で上位胸椎の屈曲（前かがみ）が持続している場合に また、ストレートバック症候群は、猫背や骨盤の歪みといった様々な姿勢上の問題と関係していることがわかっています。 ストレートバック症候群は、長時間の座り仕事やスマートフォンやパソコンの使用、また重い荷物を持ち運ぶことが多い人など、様々 原因②姿勢を保つときに大きく動く筋肉＞背骨の動きをガイドする筋肉（グローバル筋がローカル筋に対して優位）. 平背（フラットバック）のセルフケア・ストレッチ. 対策①腹式呼吸でコアマッスルのスイッチON. 対策②骨盤を前に回転する＋もも裏 |qyh| aqu| xlt| mte| ncp| xbk| mit| zfw| jee| ryd| ges| szk| mev| yvy| tiq| uvz| qwg| ccj| sqd| env| las| fqk| nwv| jib| jqq| scu| dim| nhh| qfh| cic| fzb| fah| len| edw| xzh| hiq| xrl| ovf| txp| bwu| lbv| ooh| vhj| zrb| eev| tzu| cvb| cgt| jyc| grh|