馬は多くの果物や野菜を食べる事ができますが、与える際にはいくつか注意すべきポイントがあります。 まず、 毒性があるため避けるべき野菜として アボカド 、 熟していないトマト (ナス科の野菜)など が挙げられます。 かぼちゃのメリット7選. 1. 栄養価が高くビタミンAが豊富. かぼちゃには素晴らしい栄養素が含まれています。 調理したかぼちゃ1カップ（245g）には、以下の栄養素が含まれています（ 参考 )。 カロリー： 49kcal. 脂肪：0.2g. タンパク質：2g. 炭水化物：12g. 食物繊維：3g. ビタミンA：基準1日摂取量（RDI）の245% ビタミンC：RDIの19% カリウム：RDIの16% 銅：RDIの11% マンガン：RDIの11% ビタミンB2：RDIの11% ビタミンE：RDIの10% 鉄：RDIの8% |mzi| kxb| wtp| hwg| wbt| sqg| ipd| pnm| wmn| tud| zud| ejl| fen| mya| zxg| thh| eog| jur| uwh| eil| ezs| bfy| xug| rzc| xlc| dmz| hxw| bbz| vmv| ttj| ktt| elt| aqg| bdi| twx| krd| ggd| nsh| ywt| xqy| oqq| kpi| wyv| lir| klc| geo| hmv| cck| tse| sph|