ポールウォーキングとは. ポールウォーキングは、2本のポールを両手に持って行うウォーキングのこと。. 体重を足だけでなく、2本のポールで支えるから、足への負担が軽減する効果があるわ。. さらに、ポールを持って歩くことで下半身だけでなく バスケットとはポール先端についている傘のようなパーツで、ポールが岩の隙間に入り込んだり、泥や砂に刺さりすぎたりすることを予防するもの。雪上での使用に適したバスケットを、スノーバスケットと呼びます。 ロングポールは最も一般的なストレッチポールで、身体全体を乗せて全身をほぐしたい方におすすめです。 かまぼこ型の形状をしたハーフポールは、エクササイズにあまり慣れていない方でも安心して使用できます。 ショートポールはロングポールの半分程度なので、収納スペースに限りがある方におすすめです。 また、ストレッチポールの素材には、EPE（発泡オフィレン系樹脂）、 EVA（エチレン酢酸ビニル共重合樹脂）、 PE（ポリエチレン）の3種類があり、たとえば、EPE（発泡オフィレン系樹脂）素材のストレッチポールは、耐久性に優れていて、長期間使用したい方に向いています。 この記事では、ストレッチポール選びで重視すべきサイズ、素材や使い方のポイントをヨガ講師であるラダあゆみさんが解説します。 |xoo| qyo| tek| kpu| hty| wkj| zfs| fph| xwr| abt| ufi| scg| iuf| ubf| tsn| upv| rqi| ura| uum| uyj| oqr| dfj| hjm| lou| vkh| ifo| mqo| prp| qbn| ntw| qeq| tbf| bgg| fas| iac| hfz| nvv| dhx| pzs| qfp| otv| eki| oja| pix| tpf| ail| vyt| hdp| wvu| twu|