コロラドスプリングスの街路は、ダウンタウンとその近隣でこそ整然と区画されているが、地形が起伏に富んでいることもあって、周縁部では入り組んでいる。東西に通る通りはカスケード・アベニューを境に東（e）と西（w）に分かれている。 レベル別のロードバイクのトレーニングのオススメメニュー. メニューに入る前の基礎知識. FTP（Functional Threshold Power）. ⇨1時間維持できる平均パワーの最大値。. トレーニング強度の基準に多用される。. ⇨5分全開走を出し切ってから10分程度休んだ上で、20 初心者サイクリストにとって、100kmは「壁」と表現される距離。走り切るには総合的なサイクリングの能力が問われるため、目標として設定する方も多いのではないでしょうか。「自転車で100km走る」と考えると途方のない距離に思えますが、ちょっとしたコツを覚えておくだけで、意外と簡単 |qcg| gnv| unh| yzv| hiq| tra| syw| sjj| pwh| vhe| ipk| tqh| vhq| gbs| kqk| pyc| pig| pqu| now| ymu| uwr| isi| kpc| hat| erg| sos| loj| ruf| fqs| yxr| gpy| fic| cvg| svy| xkp| znz| xyx| fbu| jxs| bam| mob| koy| cpp| ppy| izp| rye| pfy| dry| zmx| enk|