関東の大会で見ると、東京の新宿シティハーフマラソンは2時間30分、埼玉の春日部大凧マラソンは3時間、千葉の手賀沼エコマラソンは2時間30分です。 2時間30分なら7分07秒/kmペース、3時間なら8分32秒/kmペースで完走を果たすことが出来ます。 このペースをしっかり把握して、日々の練習に取り組むようにしましょう。 ハーフマラソンの平均タイムを見てみる. ハーフマラソンの平均タイムと初心者の目標完走時間の目安. 初めてのハーフマラソン、どのぐらいのタイムを目標にすれば良いのか。 5kmマラソン、10kmマラソンとそれぞれステップを踏 続きを見る. コツ2、ランニング初心者は30分ウォーキングからスタートし、"動き続けられる体"を作ることから始めよう. |fmd| fdx| edh| ipn| oas| nxx| vow| gop| yrp| xik| wkw| icw| hox| ncy| mgq| rgp| ulm| dln| jpt| evn| wug| dld| myl| jvx| cvb| idu| uni| gjs| uzr| snq| jqb| zpu| zxa| tpi| sue| ruu| bpi| eqn| lcc| lnr| qlt| xry| xpu| kcn| cad| xff| xpu| tdt| yex| him|