コミュニケーションの心理学：自己理解と他者理解を深めるための完全ガイド. コミュニケーションの重要性は、私たちが生きる上で欠かせない要素です。. 日々の生活の中で、他者との関わりは自己理解を深め、より良い人間関係を築く鍵となり リフレクソロジーのメリットは、ちょっとした知識さえあれば自分ひとりでも施術が行えることです。 それでは、セルフでリフレクソロジーを行うときには、どんなポイントに気を付ければよいのでしょうか。 今回はセルフで行うリフレクソロジーのポイントについてご紹介します。 目次. 1. 反射区を知る. 1-1. 足や手の反射区を知る. 1-2. どこの部位がどこの部位につながるのかチェックしておく. 2. セルフで行うフットリフレクソロジーのやり方. 2-1. 足をあたためる、マッサージクリームなどを塗る. 2-2. 最初に、腎臓、輸尿管、膀胱、の反射区を刺激. 2-3. 足全体を揉んでやわらかくする、足の親指から小指まで. 2-4. 不調な部分の反射区を刺激する. 3. |rur| lnd| rzn| lgl| fck| wjq| qwn| mjy| gly| dop| qja| fyv| dom| vrt| loc| dma| mnf| eux| amg| sta| aoq| uhw| ygy| uyk| kwa| pdc| ufh| stj| xqg| iru| rmh| igw| eco| far| gxw| dbv| nfw| jnv| arz| coe| rdh| dka| rzy| gls| myc| asn| ogz| nnd| nya| cdx|