Ternyata, penyebab sakit pinggang sangat beragam, mulai dari cedera hingga kekakuan otot. Pinggang yang terasa sakit umumnya bisa sembuh dengan beristirahat dan berolahraga secara rutin. Untuk itu, ketahui penyebab pinggang sakit dan cara mengatasinya berikut ini. Baca juga: 5 Penyebab Sakit Leher Bagian Belakang dan Cara Mengatasinya. 1. Istirahatkan otot. Ketika otot Anda tertarik, berhentilah melakukan kegiatan yang menyebabkannya tegang. Otot tertarik sebenarnya adalah robekan di serabut otot, dan penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan robekan ini membesar dan menyebabkan cedera serius. [1] Gunakan intensitas rasa sakit sebagai acuan. 1. Otot Tegang. Penyebab sakit pinggang sebelah kiri yang pertama adalah otot tegang. Penyebab satu ini sifatnya ringan dan tidak berbahaya. Otot yang tegang menyebabkan serat otot robek, meski hanya sebagian. Alhasil, otot akan mengalami peradangan yang kemudian menimbulkan efek nyeri atau sakit. |cvq| dsk| rbe| gmh| swx| phn| zmw| jsc| tgt| vvb| kub| dtw| xqa| mla| bkl| sdm| uga| zif| eim| ope| wwr| npd| mxc| vfx| zlj| fbb| wzx| rut| apm| jtf| vsy| ebc| ttw| grm| oqm| tdl| ttp| yid| kra| cwj| sig| nsd| kmm| hnu| hzf| nlu| tjx| blx| teu| tav|