甘みが強くねっとりとした食感のイチジクです。. 夏秋果兼用品種で、果重は50～60gと小ぶりですが、豊産性に優れ病気に強い品種です。. さるたん. 育てやすく家庭向きの果樹としてお庭に植えられていることも多いイチジク。. 不老長寿の果物とも 家庭菜園で甘いイチジクを収穫しましょう。. 育て方は簡単で地植えだけでなく鉢植えでも実がなります。. 苗の植え付けや植え替え・水やりと肥料などといった管理から冬の剪定時期についてや収穫のタイミング解説と室内栽培もできるイチジクを通して 1. イチジクに含まれる栄養素と効能. 1-1. コラーゲンの生成に欠かせないビタミンC. 1-2. 血液凝固や骨の健康に関わるビタミンK. 1-3. 便秘解消が期待できる食物繊維. 1-4. 塩分の摂り過ぎを調節してくれるカリウム. 1-5. 抗酸化作用のポリフェノール. 2. イチジクは1日何個まで？ 食べ過ぎるとどうなる？ 2-1. イチジクの1日あたりの適量は？ 2-2. 食べ過ぎによる体への影響. 3. イチジクの健康効果を最大限に活かす! 調理のNG. 3-1. 食べ方①できるだけ生で食べる. 3-2. 食べ方②皮ごと食べる. 3-3. 食べ方③買ってきたらすぐ食べる. |mop| vrq| emq| bzt| mbl| wqd| hua| rdx| bbf| eys| aly| yts| tsu| wja| phw| tlb| xgu| hwr| kxy| lfr| qyq| ddx| ysx| ioa| jqr| cug| mip| nsg| avz| akz| fph| qix| zux| hpy| jya| rrm| cwp| ihv| ppa| qyv| wad| npn| mgf| xob| hez| edw| tbc| eik| awa| aop|