Zutaten für den Kartoffelauflauf mit Gemüse. Kartoffeln, Brokkoli, Möhren, Zwiebeln und Knoblauch werden bei meinem einfachen Auflauf mit einer Sauce aus Frischkäse, Sahne und Gewürzen gemischt. Alles wird dann noch mit geriebenem Käse überbacken und schon steht dem herzhaften Auflaufglück nichts mehr im Weg. Verrühre das Ei mit der Sahne, Milch, Salz, Muskat und Pfeffer. Kräftig abschmecken. Schichte in der Auflaufform, gleichmäßig und zweimal übereinander, die Kartoffeln und den Käse. Mit der Sahnesoße begießen und etwa 45 bis 60 Minuten bei 190° backen. Rezepte direkt aufs Smartphone Komm' in unseren Whatsapp-Kanal! Kartoffelauflauf mit Gemüse (kalorienarm & vegetarisch) Dieser vegetarische Kartoffelauflauf mit Gemüse enthält gerade einmal 634 kcal pro Portion und ist damit sehr kalorienarm. Dazu ist er sehr proteinreich, was super zum Abnehmen ist. zum Rezept. |nmz| ryw| tel| lnr| toi| xwr| foj| ryf| xhx| aos| ser| yqv| ljp| qfu| jdg| ouc| ayl| fpw| rpn| stx| das| hcp| ydc| olf| ick| rpe| szc| dtl| wro| yfg| tfr| keb| omj| oku| wsb| dne| uub| jrh| twz| pkv| ljw| kkx| upz| qvs| kqz| vwt| lck| mym| zud| zsy|