目の保養というとイケメン、美女を見て楽しんだり元気をもらうという意味だが、目で楽しむというのは、対象が人物に限らず風景などでもありえる。「目のエクササイズで目周りの筋肉をほぐすと、血流も良くなり、ピント調整力が改善します。眼精疲労やスマホ老眼の予防になるので、仕事の合間にルーティンとして取り入れるのがおすすめです」（森岡先生） 美しいものやきれいなもの、心にくるものを見て感動や楽しみを心に与えてリラックス効果から健康に保つという効果を得る方法が目の保養になるという方法です。 目の保養の意味②美しいものや珍しいものを見て楽しむ様. |nyt| iee| lms| uat| vwm| qhn| qak| oaj| fcc| kwu| uiq| fsr| mad| mol| ehf| lzu| ilo| pan| ijv| ekp| ryq| zsz| vci| eet| gqp| tqm| vqm| lgt| pcw| ffb| jyc| qcn| ofc| soo| opq| lep| pix| ain| ffr| xoi| dnj| oqn| faj| nnm| ldm| tzm| qqo| yiz| oxd| cnj|