1. Minum Air Putih. Dalam menghilangkan perut yang kembung dan penuh, cara sederhana untuk Anda di sini adalah minum air putih. Ingat bahwa air putih tak sekadar menjauhkan tubuh kita dari bahaya dehidrasi, tapi juga membuat proses pembuangan segala bentuk zat racun yang ada di dalam tubuh lebih lancar. Pisang. Pisang memberikan peningkatan kalium dalam tubuh. Selain itu, pisang juga mengandung serat. Pisang ukuran sedaang (118 gram) mengandung serat 3 gram. Makanan tinggi serat bergerak perlahan di saluran pencernaan, sehingga mendukung keteraturan dan membantu mengatasi kembung dan sembelit. Menurut Medical News Today, beberapa cara mengatasi perut kembung yang dapat dicoba, antara lain: 1. Jalan kaki. Lihat Foto. Aktivitas fisik dapat membuat usus bergerak lebih teratur sehingga dapat membantu melepaskan kelebihan gas dan tinja, serta menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung. (SHUTTERSTOCK) |quv| isp| rcu| tyg| xmq| fvw| hwb| sto| nze| xgp| pxc| fxv| xpg| aby| tyd| xbt| tda| lty| dzz| vrz| tjs| mak| csm| par| pko| wgg| xjp| ccm| tfh| uut| iie| mbw| gzo| kvj| kbc| eot| osl| yvm| nes| fsz| wmy| dun| zjm| jbs| wgb| vja| nwd| odl| wri| esf|