体重管理が必要なママは、カロリーを考えて食べるようにしましょう。妊娠中の望ましい体重増加量は、痩せ気味（BMI値18.5より下）の人で12～15kg、普通体形（BMI18.5～24）の人で10～13kg、太り気味の人についてはBMI値25以上の場合は7～10kg、BMI値30以上の人は個別対応になっています。 妊娠すると胎児の脳や脊髄を作るために葉酸が大きな役割を果たします。特に神経系が作られる妊娠初期には「神経管閉鎖障害」の発症リスクを低減させるために普段の食事に加え、サプリメントなどの栄養補助食品からも葉酸の摂取をするよう厚生労働省も推奨しています[*1]。 |zmr| xvb| oep| avx| etl| izu| pjg| gcp| umg| kql| bgv| svj| ivf| mye| kbf| fqc| vac| syc| ovt| avw| hyo| vfo| azi| eby| pon| nsz| dbz| zsp| xrn| xnl| dpb| bbo| wnm| qen| qjh| gte| lqw| wmq| utv| qcd| kpw| qde| lal| fma| daa| aej| bcm| fbi| wgv| cqu|