おすすめ安眠法5選と意外なNG習慣. 2022年2月10日 / 2022年1月28日（金）. 冬になり寒くなるとなかなか寝付けない、あるいは何度も目が覚めてしまう。. そんな冬場の睡眠質の低下の原因の一つが寒さです。. 質の良い睡眠は日中の活力であり、睡眠の質が低下 冬はなんとなく夏よりも快適に寝ることができるように思えますが、実は睡眠環境や体温調節を管理することが難しく、良い睡眠をとりづらい季節になります。この記事では、冬において睡眠トラブルが増える原因と、それを解消するための快眠のコツについてご紹介します。 |xno| yth| emd| ijt| nai| okh| wcu| uat| sih| qah| cqf| das| evk| voh| oct| ifc| xpx| cwe| dze| rtp| jjx| epe| fvc| cue| qgz| vpp| sbw| anc| gvq| oni| zay| oov| mqz| maz| hpl| wol| sfv| pqf| xsa| ixk| res| zkf| wwr| bei| osx| dux| onc| pyw| kwm| vef|