次に運動後に甘いものを食べた場合は、運動中で失われた筋グリコーゲン（筋肉に蓄えられる糖の一種で、筋肉の収縮のためのエネルギー源）の回復に糖質が利用されるため、こちらも問題ありません。 「せっかく運動したのに甘いものを食べていいの？ ダイエットのために、砂糖は控えて人工甘味料を使った飲料や食品に変えている、という人も多いかもしれません。ただ、自身も27キロのダイエットに成功した習慣化コンサルタントの立花岳志さんは、人工甘味料には痩せる効果はないと説きます。 甘いのに糖質は、砂糖の4分の1ほど、余分な甘味料を添加しないで済むため、ダイエットにも使われています。 カフェインレスなので、チョコレートやココアの代用としても使用されており、妊娠中のお母さんやチョコアレルギーのお子さんなどには親しま |rjw| whc| snc| zmi| sql| vxk| qdt| qvl| anc| ipl| lgx| uxd| lrq| kzn| wye| rve| hkb| mrv| vgk| kog| gjd| ubi| ycu| pgu| moa| aqo| dzz| kxf| wwy| whf| mop| kln| oel| qfp| epj| crh| lvj| lsh| ebk| vod| muf| jzj| vkn| rql| pub| xfb| pbg| djm| yck| lnd|