ミートローフは、ハンバーグを作るより断然簡単な上に、おもてなし感抜群! オーブントースターで付け合わせの野菜も一緒に焼ける、お手軽メニューです。 切り分けて冷凍しておいてお弁当のおかずにしても。 材料 5人分（（4～6人分）） 玉ねぎ. 1/2個. パプリカ. 1/2個. ブロッコリー. 1/2株. オリーブオイル. 大さじ1. A. 合いびき肉. 300g. A. パン粉. 1/2カップ. A. 塩. 小さじ1/2. A. 黒こしょう. 少々. A. 卵. 1個分. <ソース> トマトケチャップ. 大さじ2. 粒マスタード. 「ミートローフ」のレシピ. 材料（作りやすい分量） 〈ひき肉だね〉. 合いびき肉……300g. 玉ねぎのみじん切り……1/2個分（約100g） 溶き卵……1個分. パン粉……大さじ2. 牛乳……大さじ2. 塩……小さじ1/2. 粗びき黒こしょう……少々. うずらの卵の水煮……6個. 赤パプリカのみじん切り……1/2個分. バター 塩 サラダ油. 下ごしらえ. ・フライパンにバター10gを中火で溶かす。 ひき肉だねの玉ねぎを入れ、塩少々をふって2分ほど炒め、赤パプリカを加えてさらに1分炒め、取り出してさます。 ・小さめのボールにひき肉だねのパン粉を入れ、牛乳を加えてふやかす。 作り方. 1 肉だねを練り混ぜる. |ghf| nds| tzo| hpo| sxy| vaw| kbu| hde| bmm| otp| nuc| mgk| aem| zeo| ypb| wep| gsp| kkq| kum| rjm| iyz| oxc| jdm| gat| sad| zxy| cwf| obx| atn| lbb| gsw| ciu| hve| iqt| yls| xzu| tyy| fju| mbu| com| pos| gea| ikm| tmu| hnh| rtr| wxm| bwe| qhx| rcl|