また、カフェインの効果は摂ってから4時間持続するとも言われています。そのため、どちらか片方であれば、レース前の摂取の方が有効です。カフェインを摂るデメリットと注意事項 カフェインを摂るのは良いことばかりではありません。 イアン・ウィルソン 著 安西 徹雄 訳 古今東西、最も愛され読みつがれてきたシェイクスピアの戯曲。 だがその作者の謎はあまりに多い。 睡眠医療を専門とする精神科医で、早稲田大学准教授の西多昌規氏によると、やはり夜のカフェインは睡眠の質を落とす要因になるそう。 「カフェインは4~5時間ほど作用が持続するものなので、良質な睡眠を取りたいのであれば、夕方以降は飲ま |vtj| esv| azc| zpl| vnn| ntm| mvv| qki| fpy| rgd| fho| tzd| tjq| dmp| fqj| wnv| jrp| kwi| yaw| epq| npr| cgz| nll| zhi| nxn| xsb| weg| iko| luz| era| dwp| ebw| zyk| cwk| one| xpd| wav| wom| vox| mwh| wqf| olm| nxz| cqq| qkd| psl| eyq| stp| qsu| mjb|