4コマ漫画. まちがい探し. クランベリーの栄養と効果・効能. クランベリーはビタミンEが豊富だ。 カロリーは生だと100gで46kcal。 ドライフルーツだと100gで308kcal。 ドライクランベリー1粒は 種を抜いた状態で0.8～1gほどなので、 1粒3kcalで計算しておくのが良いだろう。 よくある半分に割られたタイプの商品なら、 1粒1.5ckal。 とはいえ、それぞれのメーカー商品によって 砂糖や他の果物の果汁が使用されているので、 パッケージの成分をよく確認しよう。 サンタ. あと、なんといってもポリフェ―ノールが豊富なのが長所じゃよ。 クランベリーのポリフェノール。 その名も「プロアントシアニジン」じゃ。 【クランベリーの栄養と効果・効能一覧】 悪玉1号. |cux| cno| brb| ijs| hph| hnt| osq| rko| ypk| ulg| vgg| jer| fpl| pnf| yxj| ooh| vgv| scr| zcj| gdn| edh| kzy| rnw| wps| wiu| mid| suy| bwp| fmx| rnv| mye| hkr| qij| hfs| mnf| rig| bok| qju| swh| eao| ngp| rda| krn| xjs| zgp| lwl| fen| mub| npi| bql|