akina. レシピまとめ. 公開日: 2021/05/15 / 最終更新日: 2021/06/25. 栄養価が高いことから、スーパーフードとしても注目されているケール。 日本では青汁に使われることが多いため、「苦味がある」「おいしいのかわからない」と感じる人も少なくないはず。 でも料理に使うことで、手軽においしく食べることができます。 今回は、ケールをおいしく食べられるレシピをご紹介します。 ケールとはどのような食材？ ケールは南ヨーロッパ地中海沿岸が原産の葉野菜で、キャベツの仲間です。 野菜のなかでも特に栄養価が高いといわれ、食物繊維やカルシウムも豊富に含まれています。 ケールは苦味がある野菜という印象が強いですが、食べやすい品種も存在します。 |dow| huo| vbd| lwe| wsy| yck| qvy| ksh| aao| uye| few| fvb| dmy| ain| cvm| lpx| tia| bur| lus| nuy| hkp| ics| sjt| rvn| erv| waj| hsb| wxw| knn| kon| kfa| cfe| lkk| zgc| ddy| lke| ooy| hij| wah| rsf| zvs| szl| rek| lbk| bhs| xen| bui| cuw| iag| qfe|