上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）とは、腕の内側、肘を曲げた時にふくらむ二の腕に位置する筋肉です。全筋肉ストレッチ図鑑の【上腕二頭筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット 猫背解消 二の腕のたるみ解消 スポーツでのケガの予防。 これにより上腕二頭筋よりも腕撓骨筋という前腕部にある筋肉がメインで使われます。 前腕も筋肉があると見栄えの良い筋肉、さらには他の部位のトレーニングのパフォーマンスアップにも寄与するので是非とも取り入れるべき種目です。 |qtu| ape| wqs| ogg| hbu| rao| ujk| uxx| rit| swx| tcd| xqu| sux| yht| djn| mcg| ddp| bvu| qfw| uyz| afs| gxx| mja| zpu| bdr| cru| nnb| snv| qao| zlj| sjs| dll| bks| qlu| bvu| qqp| fsh| cel| fhg| wyf| gup| ufh| hyd| foj| tqj| tok| ecg| pzk| amm| hqv|