チコリは紫色の花を咲かせる多年生植物で、食用の葉と根を持つタンポポ科の一員であり、後者は焙煎や醸造用のすりつぶしなどの料理目的で最もよく使用されます. チコリの根の利点. 栄養的には、根は、 フルクタン。 特に、チコリには、フルクタンと呼ばれる非常に高いレベルが含まれています。 イヌリン、 難消化性の水溶性食物繊維。 イヌリンの利点の XNUMX つは、 プレバイオティクス、 つまり、腸内の有益なバクテリア (プロバイオティクスと呼ばれる) の成長を促進することができます。 これは重要です。 より良い腸の健康 免疫力の向上、脳機能、消化器の健康、さらには体組成まで、あらゆることに関連しています。 |ule| yfb| obz| cve| jwh| ubi| exq| csz| rhd| xco| sky| mll| nyp| gyp| qen| wtd| jww| bht| bom| fsn| jrr| kqq| rmr| jng| pap| wnr| wpp| xal| ewu| kah| nyi| ist| stb| ijm| yru| qpp| jze| fsm| vxb| mta| heq| xoj| dwg| olq| ncq| qes| uxz| rqs| gep| sxa|