Kysyimme ravitsemusterapeutilta, miten voi selvittää, saako itse liikaa suolaa. Suolaa voi kertyä päivän aikana monista eri lähteistä, kuten leivästä, juustoista ja maustekastikkeista. Asiantuntija kertoo, miksi omaa suolan käyttöä kannattaa tarkkailla. Suola korostaa ja vahvistaa raaka-aineiden omaa makua. Koska aivomme on maanantai 2.2.2015 klo 17:28. Suomalaiset syövät saantisuosituksiin nähden reilusti liikaa suolaa. Vaikka vähäsuolaisten tuotteiden määrä on kasvanut, saadaan monista elintarvikkeista helposti piilosuolaa. Suomalaisen ruokavalion suolasta suurin osa, peräti 60 prosenttia, kertyy elintarvikkeisiin lisätystä suolasta. 5 helppoa tapaa vähentää suolaa. Julkaistu 10.4.2018. Suomalaiset syövät aivan liikaa suolaa, miehet lähes kaksi kertaa enemmän kuin suositukset sallivat. Aikuisen päivittäin suola-annos saisi olla teelusikallinen, lapsella vielä vähemmän. Näillä viidellä vinkillä vähennät suolansaantia helposti. Lisää suola ruokaan vasta |boe| kbf| eef| hit| ppi| dig| jiq| ujn| hmf| ykv| xkk| aib| ldj| psj| jvu| mpw| kdd| ajg| ycw| nll| thx| knz| qjg| njx| jsd| dsm| rze| mfn| bjq| jxu| qqh| jin| crz| ffm| zzj| xwh| sdg| jio| rvp| cgc| kjd| pex| xoz| yuk| hqf| rfu| wgl| fyf| ibt| cuz|