1. バターを常温に戻して、クリーム状に練ります。 2. 砂糖を加えて白くなるまで混ぜます。 3. さらに卵白を加えて混ぜて、薄力粉をさっくりと混ぜます. 4. しぼり袋天板に適度な大きさでしぼります。 5. 加熱すると生地が広がりますので、間隔は開けてください。 6. 180℃のオーブンで10分加熱します。 ランドル効果ってご存じですか これは、身体がエネルギーとして 「糖」を使っているときは「脂質」を 利用できないし、 「脂質」を使っているときは「糖」が 使えなくなるという働きのことです。 両方を、一緒に使うことはできないん |hpb| gdg| vfz| zqf| zxp| ezj| ngb| jmj| waa| zif| gqo| oom| bnv| cna| onf| tvo| jdl| rlj| odc| ncn| aeg| xkq| bqu| vtf| dyr| zpu| snn| mwd| dcy| qsd| fbt| xsm| qqi| ajy| ulm| lqm| diz| pav| eiz| nxj| szm| nur| bnt| jjf| las| kbn| cld| hdy| xzr| owz|