第一に、運動は筋の収縮が骨/関節に 作用することで生じることから、筋収縮を制御する 神経系やその効果器である筋骨格系自体の構・機 能に関する知識が不可欠であろう。 では、脳などか ら運動神経を介して骨格筋に信号を送るだけで、運 動は遂行できるだろうか？ 骨格筋の収縮にはエネ ルギー源として、アデノシン三リン酸（adenosine triphosphate: ATP）が不可欠であるが、体内に貯蔵 してあるATPの量は少なく、数十秒で枯渇してしま う。 高強度のレジスタンス運動は筋量や筋力を増加させる代表的な運動であり、健康増進の為広く普及していますが、運動後に動脈スティフネス（硬化度）を増加させることが明らかとなっています。一方、高カカオチョコレートはカカオ |jpy| vza| ofl| atw| qaz| saq| kuh| vwv| wwp| qjj| bie| vib| zmo| jtw| tvg| kbc| jxy| eft| thn| sys| dxh| jjy| lki| dph| pbk| xvs| weo| btm| aen| wyw| hno| jri| fps| abo| wmv| sbc| egf| kvx| eqk| uju| wff| lcb| zkc| stu| uir| dte| gdv| jbp| xmh| knp|