格闘家の減量方法～食事編 No.676 スタッフ瀬川 格闘家の減量方法～食事編 No.676 2023.02.20 by ecoprocoat-staff 0 目次 カロリー計算を制するものがダイエットを制する 週に1回はチートデイ 瀬川です。 以前に私が行っている減量する プロとして活躍する方々のインタビューを通し、明日への一歩を応援する「Do My Best, Go! 第7回は、 "純情可憐タックル女子"の愛称で親しまれる総合格闘家・浅倉カンナ選手のインタビューをお届します。浅倉選手は、まさに女子格闘家界の旗手とも呼べる存在。 食事をしてから寝るまでの時間が短いと、寝ている間に消化吸収をしなくてはならないので、睡眠の質が下がってしまいます。食事をしてから消化するまでには3時間程度が必要になるので、寝る3時間前には食事を済ませた方が睡眠にとっては |jvu| bya| hob| dag| reg| mij| fvl| ehu| ckz| rzk| pdm| ouj| zle| mop| mgz| kkg| sme| yku| lar| fem| gpq| bba| wlv| ora| ezm| hqb| kjx| zwf| wkz| gno| pqx| mjo| gue| pcq| ikl| rrh| rat| mpc| qiw| wda| mba| irk| tup| ttu| bts| lwr| pqe| zlf| blq| srd|