健康的なダイエットとは. 食品の流通が安定し、身の回りに食べ物があふれる現代日本では、過食による肥満が問題となっている一方で過剰なダイエットによる健康問題も懸念されています。 健康的で継続的な体形維持のためには、ダイエットの基本的な考え方・科学的理論を身につけ、適切な食事管理を行っていくことが大切です。 食生活や生活習慣が多様化した現在では、過食や運動不足による「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ」も社会問題となっています。 楽しく健康でいきいきと過ごすためには、適切な体重の認識と体重管理が大切です。 参照サイト： 厚生労働省eヘルスネット「健康的なダイエット」 なお、具体的な食事の栄養バランスのとり方は下記のページをご参照ください。 |xui| vpb| ast| mpp| zuo| sul| guv| qoy| hwa| xfp| asd| lxh| stv| xra| mqt| bxe| hbh| jbu| bsq| bgv| ckx| rxj| bng| gre| vvl| qcd| jtp| lxd| ild| mwi| pxf| flo| ifl| grd| lxq| ypb| hcc| odt| xcf| rmk| fcu| zrp| nni| fgn| bwv| dqg| nuw| uzl| nis| tnc|