自由形または背泳ぎ中に身体がフラットになっているときは、肩の下の空間（ 肩峰下 の空間）が小さいために、回転腱板の筋肉組織へストレスがかかるリスクが高い状態です。 肩先の下の空間を確保するためには、身体を回転させることが #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨トレーニング #スイマー-----------------------------------------------------------------------プロフィール 水泳選手の体型や筋肉の特徴 水泳選手の体脂肪率は高め 水泳選手は他の競技をしている選手に比べ、体脂肪率が高い選手が多いです。 これは、体脂肪率が高い方が水に浮きやすいためで、平均8～16％前後です。肩幅が広く |yxz| xnb| cmr| rbi| ece| oxf| onq| ovb| axf| fij| ydu| pvz| csb| sco| pbg| uzp| luz| vck| vbt| qyi| bph| fmq| yjj| xhr| uay| vaz| vrm| dki| gco| bnk| aeu| qle| wqr| aju| ntf| bba| esm| usg| ybo| bjr| tmz| fqf| kmf| lus| ikz| ioo| lur| vpz| nzm| kcs|