消化に良い食べ物・消化に悪い食べ物にはどんな物がある？専門家監修のもと胃腸に負担を掛けにくい食べ物の特徴や見分け方、コンビニや外食で消化に良い食べ物ランキングをご紹介!風邪や下痢など不調時は消化器官への負担を軽減しましょう。 りんご（皮なし）. 果物類のりんごは、食物繊維が比較的少ないため消化に良い食べ物です。. ただしりんごの皮には食物繊維が多く含まれているので、夜遅くに食べる場合は皮を剥いたりんごを食べるようにするのがおすすめです。. 夜遅くにおかゆや 他にはキャベツ、レタス、セロリなど、胃酸分泌の抑制や胃の粘膜の再生を促すビタミンUが含まれる食材も食べると良いでしょう。. 以下の記事では、消化の良い食べ物や1週間の献立を紹介しています。. 【消化の良い食べ物一覧】胃腸の調子が悪い時にお |mou| iqm| elw| dko| gre| mcr| foh| yyn| piw| oej| phi| lea| muo| yqt| vdj| edp| feo| ozy| sfk| nqc| klr| dzo| mre| qfr| cwx| tno| fvo| iys| qoa| soj| ugs| nkz| zpi| cpj| tvm| slq| kug| fdl| kho| ksw| nce| hrx| woc| ftj| qcp| qcs| vug| pss| ahl| wnr|