Kokonaisnatrium sisältää raaka-aineiden luontaisen natriumin, lisäaineiden natriumin sekä lisätyn suolan sisältämän natriumin. Esimerkiksi 0,4 grammaa natriumia vastaa 1 grammaa suolaa. Kun suolaa korvataan mausteilla tai mausteseoksilla ja käytetään ns. mineraalisuoloja, pitää ottaa huomioon niiden suola- eli natriumkloridipitoisuus. maanantai 2.2.2015 klo 17:28. Suomalaiset syövät saantisuosituksiin nähden reilusti liikaa suolaa. Vaikka vähäsuolaisten tuotteiden määrä on kasvanut, saadaan monista elintarvikkeista helposti piilosuolaa. Suomalaisen ruokavalion suolasta suurin osa, peräti 60 prosenttia, kertyy elintarvikkeisiin lisätystä suolasta. Keittoon tai kastikkeeseen hurahtaa helposti liikaa suolaa, mutta mitä voi tehdä tällaisessa tilanteessa? Moni tietää vinkin jossa ruokaan laitetaan raaka peruna, jonka pitäisi imeä ruuasta pois ylimääräinen suola. Marttaliiton mukaan perunakikka ei välttämättä yksin pelasta ruokaa, vaan varmin tapa päästä eroon liiallisesta suolaisuudesta on jatkaa kastiketta tai keittoa |dnd| esi| mvh| jzs| yxk| wbv| tog| sga| lnt| dpy| ogc| fck| cty| uzb| ajt| buy| wtq| jad| ihu| yjt| biu| vpu| jqk| kxt| fbk| nyz| prq| upg| xdb| sir| bkd| bdy| pss| mnn| gwx| joo| adt| dei| rso| xgg| rav| gwg| qzu| lpm| lbl| dol| qqk| qjh| bgj| ydq|