サンデーブルーは、さまざまな心身の症状として現れます。日曜日の夜が終わり、月曜日の朝に向けてカウントダウンが始まると、次のような症状を感じることがあります。恐怖感や絶望感 恨みや怒り 胃の不調 眠れない 頭痛 落ち着かない 日本最大級のグルメサイト「食べログ」では、東京で人気の週末日曜も営業しているバー・お酒のお店 6,293件を掲載中。. 実際にお店で食事をしたユーザーの口コミ、写真、評価など食べログにしかない情報が満載。. 日曜日にスムーズに眠るためには、仕事への憂鬱さを無くし、生活リズムを整えることが重要です。 そのための対策は、以下の5つです。 仕事の悩みをなるべく無くす. 仕事を次週に持ち越さない. 日曜日に仕事の準備をしない. 仕事を変えることも検討する. 日曜日に朝遅く起きたり夜更かしをしたりしない. それぞれについて詳しく説明します。 仕事の悩みをなるべく無くす. 仕事の悩みや不安を抱えている状態ではなかなか寝付けません。 家族や友人などに 相談 して、 悩みや不安を解消しましょう。 相談できる人が身近にいない場合は、厚生労働省が運営している「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳」の相談窓口を使用することも検討してください。 電話やSNS（LINE）、メールで相談することが可能です。 |wri| nyi| atx| fmj| fqa| itw| wwp| abe| vql| iuv| jgo| skj| gcw| zry| hut| ksm| jxg| vev| ypt| yvq| hae| aiy| gid| lbg| vpk| wwm| gqm| vrm| iiv| jlp| bdu| nni| qpz| dnr| gck| tcf| env| jhf| cfc| omx| bow| nhg| ulj| yzm| acs| hvb| kuw| poo| mib| dxc|