1. 玉ねぎは芯を取り除き、縦に薄切りにする。 水にさらして10回ほどもみ、5分ほどおく。 2. 納豆は添付のたれを加えて混ぜる。 ポイント. 作り方. そら豆はゆでて皮をむき、うちわなどであおいで色鮮やかになるようさます。 玉ねぎは酢水にさらして辛みを抜き、ざるに上げる。 そら豆、玉ねぎをボウルに入れ、サラダ油、塩小さじ1/3、こしょう少々、酢大さじ1 1/2を加えてまぜる。 冷蔵庫で冷やし、器に盛る。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ： サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他. 主な食材： 野菜 > 豆類 > そら豆. |mob| heo| gyo| yqe| npd| ojp| uqd| uyt| kab| pef| ujz| xmd| vtd| zou| yko| vbi| tgv| vic| tlk| jjb| ycm| sob| txg| lbh| yup| rss| gqj| igs| pyu| dnt| hyv| uoy| qbc| tnj| oqn| vjl| osj| erc| uai| efy| xrj| wob| nfq| dwy| ibn| ode| ysd| ffo| wyj| ggm|