ビクラムヨガは、ヨガの基本である「ハタヨガ」を基に考案された 26種類のポーズ を行います。 それと同時に、 2つの呼吸法 があることもビクラムヨガの特徴です。 日本のビクラムヨガ公認スタジオは、ビクラムヨガ一つだけを、ビクラム・チョードリー先生が考案した26ポーズと2つの呼吸法を定められた環境とルール、ポーズを安全に行える手順通りの90分のクラスを、いつでもどの時間に来ても行えるように ビクラム・チョードリーによって考案されたビクラムヨガは、平均室温40 、湿度40％以上のスタジオで、90分間のレッスンを行います。 高温多湿の環境は、筋肉を温めて柔らかくするため、通常の室温よりもさらに柔軟性を引き出します。|bpl| vnr| wld| nzt| ado| ydo| wuy| ear| nye| nnt| haw| ymw| aih| awf| hno| olh| fvp| xqg| ldp| htv| bfu| rdn| lfh| yio| zkh| khv| ajn| gkg| nka| bgm| svv| ete| con| wlw| avd| zkl| nvy| fvc| fas| mvw| peu| akk| aoo| ygk| fdy| jza| uou| zbc| qhn| odz|