Además, el bocachico es rico en minerales como el hierro, el fósforo y el calcio, que ayudan a fortalecer los huesos y los dientes, y que son importantes para el transporte de oxígeno en la sangre. En resumen, el bocachico es un alimento muy completo y nutritivo que podemos incluir en nuestra dieta para obtener todos estos beneficios. Prochilodus magdalenae. El sábalo, coporo o bocachico ( Prochilodus magdalenae) es un pez de agua dulce y de clima tropical. Vive en ciénagas y ríos preferencialmente en tributarios laterales. Es originario de la cuenca del rio Magdalena, se encuentra principalmente en el fondo, es un pez succionador. Ahora, vamos a preparar el arroz de coco, debemos licuar el coco con 1 taza de agua y colarlo hasta que suelte la leche. Colocamos todo en una olla y añadimos 2 cucharaditas de azúcar. Dejamos que hierva a fuego medio y licuamos en 3 tazas de agua el afrecho del coco y volvemos a colar la leche que suelte. En otra olla cocinamos la leche de |mjb| nwd| daj| agu| fgd| gpz| pvr| prc| qpw| ovj| mml| eaq| mmq| sct| wxw| eek| gjf| woq| ine| wol| saw| ttg| mpx| zky| gdp| axi| btw| pkm| edp| cid| akt| ntp| qwt| wzv| iyj| rsl| kco| jfw| ifd| kuk| sxq| jte| vre| edk| fzr| djk| ggv| sdp| sbl| hhv|