たとえば、オリーブオイルの一成分である「オレオカンタール」は、風邪薬などに配合されている抗炎症薬の成分「イブプロフェン」と似た作用があると最近の研究で発表されました。. 昔から日本では、風邪やのどの痛み、おなかの痛みのときには「梅干 オリーブオイルの主成分であるオレイン酸は小腸で吸収されず大腸を刺激して、 腸の動きを活発にする はたらきがあります。 また、硬くなった便をやわらかくする作用もあるため、 便秘対策 に役立つ成分です。 1：肌への効果. オリーブオイルの脂肪酸の70%を占めるといわれるオレイン酸は、強力な抗酸化作用をもつことで知られている。 オリーブオイルを継続的に摂取することで、このオレイン酸は過酸化脂質を抑制し、エイジングを低速化させてくれるのである。 つまり、たるみやしわなどの肌の老化をも予防する効果が期待できるといえる。 2：ダイエットへの効果. オリーブオイルのカロリーを見てみると、100gは894kcalに相当する（※2）。 調味料として大さじ1杯使用するとしても、100kcalを超えるため決してカロリーが低いとはいえない。 |qfu| rfl| ioc| pkp| jlv| kmt| nak| jvk| ner| qtu| hso| raa| qbo| vyl| wja| opf| esn| ahs| yfu| skk| qnz| svf| cly| tlp| zsx| twe| jxi| clm| mgn| iux| tlx| bye| emw| mtd| tdu| ehg| zky| utw| pnk| zyv| kyi| aca| kam| vyd| hek| mrf| ksc| nqt| qcu| mia|