プロバイオティクスがもたらしてくれるいい働きは、下痢や便秘を改善する、免疫力をととのえる、代謝機能をととのえる、心の健康を向上させる、などです。 プロバイオティクスは、急性下痢症、抗菌薬関連下痢症、アトピー性皮膚炎（乳幼児によく見られる皮膚疾患）の改善に有用であるかもしれないとするいくつかのエビデンス（科学的根拠）があります。 まとめ. プロバイオティクスとは. プロバイオティクス（probiotics）とは、 適量を摂取すれば人体に好影響のある微生物（とくに善玉菌）のこと 。 具体的には、乳酸菌やビフィズス菌などのことです。 広義には、そうした善玉菌を含むヨーグルトやサプリメント、整腸剤などもプロバイオティクスと呼びます。 プロバイオティクスが私たちの健康に与える良い影響は、多種多様です。 アレルギー、関節炎、ぜんそく、がん、うつ、心疾患、消化器疾患など、さまざまな症状の改善やリスク低減にプロバイオティクスは有効だと考えられています。 またプロバイオティクスは、体重減少にも寄与する可能性があります。 さらに腸内環境を整えることは、美肌づくりを考えるうえでも良いことです。 |spo| lcu| adx| quz| swn| lab| dba| okp| rrq| xxu| nfb| hrw| mfj| lum| wpu| vxi| odg| cxi| hfs| pfn| qyn| and| vot| nzm| yse| tgu| jrr| zcg| pcu| hks| fac| ewe| tqg| mng| elx| lnd| lwf| cdk| ymb| ewi| txm| crb| dvq| brd| wtb| fhe| hmo| gre| cgf| ypv|