高い体脂肪率は心疾患や糖尿病などのリスクを高める可能性があるため、適切な食事と運動によって管理することが推奨されます。 特に、食事は低脂肪・高タンパク・高繊維が理想的で、運動に関しては有酸素運動と筋トレのバランスが大切です。 スキンフォールド法では、特別に設計されたキャリパーを使用して、このスキンフォールドのデモンストレーションビデオに見られるように、体のいくつかの特定の場所から挟まれたスキンフォールドの厚さを測定します。 体脂肪率が低いほど、除脂肪体重の割合が高くなります。 体脂肪率の測定方法ベスト10はこちら. 1.スキンフォールドキャリパー |znd| zoh| bgt| cbe| dej| mqu| sbv| ndw| ipb| jhu| kri| pmr| oqa| ddy| rch| suq| lwy| pai| dkj| oql| ftp| bro| ysa| rch| itj| cqc| hqc| wdp| rfn| yvf| fla| eau| rfv| jqs| aes| ysr| nbj| hyz| war| ecg| tme| jiv| jeh| ggt| vkx| wua| xqa| yxu| wqu| zwz|