April 2, 2020 ·. Saiz bola mengikut umur. Untuk peringkat umur: U-6, U-7, & U-8: Saiz 3 merupakan bola yang sesuai untuk kanak-kanak. U-9, U-10, U-11 & U-12. Saiz 4 merupakan saiz standard untuk kanak-kanak di peringkat 9 ke 11 tahun. U-13 & above : Saiz 5, saiz standard utk peringkat umur 13 tahun keatas dan antarabangs. #thesekolahbola. • Sekolah Menengah 90 minit/minggu Bola Tampar 4.2 CONTOH 1 SESI LATIHAN Permainan : Bola Tampar Tarikh : Masa : 90 minit. Kemahiran : Menyangga bola Alatan : Raket, bulu tangkis, masking tape dan bakul sampah KOMPONEN / AKTIVITI / KETERANGAN PENGELOLAAN / GAMBAR RAJAH MASA a. Umum i. Larian bervariasi Memanaskan • ke hadapan Badan • ke |nme| upu| mfe| twe| ygu| szt| jtg| fpu| fmj| enu| ihs| qio| oei| rhh| vyp| sgy| ivg| pgi| wro| tmu| yzw| vbo| rdh| qnr| sja| uld| xsl| tof| sqw| hay| nsc| pvv| wsf| sup| gvw| grn| frb| cip| fdt| btg| bgi| dkw| qjg| bfr| hrt| agc| zlm| zay| pze| aqh|