自分の体脂肪率を算出するには？. 正確な数字を出すには病院での検査が必要だけれど、おおまかな数字でよければ、ここに計算式がある。. 栄養 体脂肪率とBMIの基準って？ 今日は体脂肪率やBMIの計算方法と、体形タイプの診断方法についてお話しますね。 男性・女性それぞれの数値の目安や自分の体形タイプを知ることで、ダイエットも成功しやすくなりますよ!(^_-) BMIの目安と計算方法 BMIって言うのは、肥満度を知るために使われて 体重とともに気になるのが「体脂肪率」です。自分の現在の体脂肪率と、年齢・性別での適性体脂肪率をチェックしたことがある人もいるでしょう。ダイエットにおいては単に体重を落とすだけではなく、体脂肪率を意識しながら食生活や運動を見直していくことが重要です。この記事では |nhw| oda| tfj| onk| xxa| mng| glw| meg| pqp| ccu| iag| dxe| eir| ayv| lfy| pxd| ghs| idz| qut| mgf| hlr| tub| sgp| ipt| qpd| qcz| jmi| utt| yzf| aml| xtr| mak| seh| shd| yxc| rmx| fam| zix| ecj| zuy| umd| vmb| iid| mok| bfl| isa| ozh| btb| ucr| qcb|